Fasten und Nordic Walking
Nicht von ungefähr ist das Fasten schon seit Menschengedenken
in allen
Weltreligionen verankert. Es spielt bei der Entfaltung der mentalen
Kräfte eine wesentliche Rolle. Das weiter verfeinerte
Wander-Fasten bietet eine
ideale Möglichkeit, sich von störenden
Zivilisationsritualen zu
befreien: um wieder ein natürliches
Körpergefühl zu entwickeln und durch
die Besinnung auf das Wesentliche mehr Lebensfreude, Kraft und Elan zu
gewinnen.
Unser
Fasten- mit Nordic-Walking - Programm beinhaltet:
- Schriftlicher Leitfaden zur
Vorbereitung auf die Fastenwoche
- Ernährungswissenschaftliche und
sporttherapeutische Begleitung
- Einführung zum Thema Fasten,
Ernährung und Entspannung
- Ggf. Einführungskurs Nordic
Walking, Stockausleihe
- Täglich geführte
Nordic Walking Tour
- Tipps für Wanderungen,
Radtouren oder Ausflüge
- Anleitung zur Entspannung,
Phantasiereisen, Meditation und Besinnung
- Kreatives Gestalten
- Liste mit empfohlener Gesundheitsliteratur